ANTOJOS CERO MH – TRANSFORMACIÒN

Un proceso de acompañamiento enfocado en la educación, organización de hábitos y adaptación a la vida real, incluyendo contextos laborales y cambios hormonales.

 Incluye todo el plan INTEGRAL +

 Acompañamiento individual educativo

4 sesiones individuales:

 Sesión inicial (orientación personalizada)
• Revisión de hábitos actuales
• Organización del proceso dentro del programa

 Sesión de ajustes prácticos
• Revisión de implementación
• Ajustes según rutina diaria

 Sesión de hábitos y contexto hormonal
• Educación sobre cambios hormonales y apetito
• Estrategias prácticas en etapas como menopausia

 Sesión de cierre y continuidad
• Revisión del proceso
• Recomendaciones para continuar de forma autónoma

 Espacios grupales continuos
• Sesión grupal semanal
• Resolución de dudas
• Acompañamiento en el proceso educativo

 Adaptación a vida real
• Organización de alimentación en jornadas laborales
• Estrategias prácticas para el día a día
• Manejo de antojos en contextos reales

 Herramientas prácticas
• Uso de coco como fuente de saciedad
• Café como apoyo en energía y enfoque
• Combinaciones simples para la rutina

 Enfoque integral educativo
• Comprensión del metabolismo y el apetito
• Relación con hormonas femeninas
• Hábitos sostenibles en el tiempo

 Proceso guiado (3 meses)
• Acompañamiento estructurado
• Espacios de seguimiento
• Organización progresiva de hábitos

 Dirigido a mujeres que buscan acompañamiento educativo y organización de hábitos en su vida diaria.